Wypadanie włosów jest objawem początkowej fazy problemów w organizmie, a ich odrastanie ostatnim etapem jego uzdrowienia. Zacznijmy od tego, że większość lekarzy i specjalistów nie patrzy na organizm holistycznie, tylko stara się zatrzymać objawy danego organu czy też obszaru. To dlatego większość kosmetyków i zabiegów działa w trakcie ich stosowania, a po zakończeniu widzimy powrót do problemu, często ze zdwojoną mocą. To nie jest tak, że neguję kosmetyki i specjalistyczne zabiegi – sama je często polecam i wiem, że część z nich dobrze działa na wypadanie włosów, ale efekty z reguły będą krótkotrwałe.

Trzeba w końcu zrozumieć pewne fakty. Wszelkiego rodzaju preparaty i zabiegi polecane przez lekarzy i trychologów nie mają na celu Cię wyleczyć, tylko chwilowo wyciszyć objawy, tak żebyś wracała jako „stały klient”. I to nie jest tak, że lekarze robią to z premedytacją – robią to z niewiedzy. Każdy lekarz jest specjalistą od wąskiego zakresu: trycholog od włosów (lekarzem nie jest, tylko specjalistą, ale z uwagi, że mówimy o włosach został wrzucony do jednego worka), okulista od oka, dermatolog od skóry, kardiolog od serca i tak bez końca…. To odpowiedz mi, jak np. dermatolog przepisujący Tobie maść z glikokortykosteroidem na wyprysk na stopie ma wiedzieć o tym, że wypadną Tobie włosy? Kto w ogóle by pomyślał o takiej zależności? Żeby nie było to takie oczywiste, w “działaniach niepożądanych/ skutkach ubocznych” leku nie uraczysz zapisu “wypadanie włosów” tylko coś w stylu “zaburzenia gospodarki białkowej i lipidowej” (jeśli jeszcze nie masz szerzej otwartych oczu, to przypominam: „Jedyną żywą częścią włosa jest cebulka, pozostała jego część jest martwa i składa się głównie z zrogowaciałych białek (protein) zwanych keratyną (85%), wody (10%) oraz pigmentów (melaniny), minerałów i właśnie lipidów (5%)”. Teraz jeszcze większy absurd – ten sam glikokortykosteroid stosuje się przy łysieniu plackowatym. Dlaczego pytasz? bo działa! Drażni on mieszek włosowy wymuszając wzrost włosa. Szkoda tylko, że nikt nie zgłębia wiedzy, lub chociaż nie połączy faktów, dlaczego po zakończonej terapii (która przecież przebiegała super) z czasem jest gorzej, aż w włosy lecą jak szalone. I takie same absurdy mamy wszędzie: masz za wysokie ciśnienie – tabletka na obniżenie, masz za niskie – bardzo proszę pigułeczka na podwyższenie. Jest cała lista środków farmakologicznych, których długotrwałe przyjmowanie prowadzi do skutków ubocznych w postaci wypadania włosów:

• tabletki antykoncepcyjne – źle dobrana antykoncepcja może prowadzić do zaburzeń w układzie hormonalnym kobiety, czego klasycznym objawem jest właśnie wypadanie włosów. Jeśli w trakcie przyjmowania antykoncepcji nie zauważyłaś wzmożonego wypadania, to stanie się to zapewne po zakończeniu przyjmowania,

• antybiotyki – długotrwała antybiotykoterapia prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu, w tym układu odpornościowego i zniszczenia flory bakteryjnej. Efektem takiego stanu może być wzmożone wypadanie włosów. Organizm bowiem w pierwszej kolejności dba o kluczowe narządy i to one otrzymują niezbędne składniki,

Więcej szkodliwych środków oraz przyczyn braku efektów, mimo używania wielu preparatów i korzystania z różnych zabiegów, znajdziesz w rozdziale „Dlaczego włosy wypadają?”

[…]

Pod pojęciem niedoborów mam na myśli braki składników odżywczych (witaminy, minerały itd.) w organizmie . Ich niedobory są dość powszechne i prowadzą do różnych dolegliwości a następnie rozwijania się poważnych chorób.

Przyczyną niedoborów jest złe odżywianie i zaburzone wchłanianie w jelitach. Twój mózg pewnie już pracuje i wpadł na myśl “Ok. Pójdę na badania, sprawdzę czego mi brakuje, lekarz przepisze i jesteśmy w domu” – pudło! Badania mogą być pomocne, ale wyniki badań mogą nie odwzorowywać faktycznego stanu. Raz, że widełki akceptowalnych norm różnią się w zależności od laboratorium, gdzie były wykonane, to potrafią też być mocno rozbieżne w zależności od kraju, sam wynik również będzie uzależniony od tego co zjedliśmy dzień wcześniej, w jakim okresie cyklu miesiączkowego jesteś i tak dalej. Nie mówię, żebyś im nie ufała, ale dla mnie one są tylko dodatkową wskazówką – nie stanowią niepodważalnej diagnozy. Często można przeczytać, że za niskie żelazo i za niska ferrytyna powodują wypadanie włosów. Taka sama to prawda jak stwierdzenie, że ktoś ma nadwagę przez to, że ma za dużo tłuszczu tu i ówdzie. No błagam… to są korelacje, a nie sytuacje przyczynowo skutkowe! Nadwaga nie jest spowodowana samym istnieniem tłuszczu, tylko tym, że ktoś nie kontroluje swojej diety. Zła dieta jest przyczyną nadmiaru tłuszczu i nadwagi. Jeśli ktoś ma faktycznie poważny problem wypadania włosów, to prawie zawsze te wyniki będą złe.

Załóżmy teraz, że nie mam tej wiedzy i idę do lekarza po takich badaniach, dostaję recepty, wykupuje je i zażywam. Po miesiącu wracam na badania i nie ma poprawy. Że co? Przecież kupiłam to co mi przepisał, łykałam tabletki jak młody pelikan “bo lekarz wie co mi pomoże” i nie ma poprawy? No i moje drogie, trafiamy na następne rozdroże. Przyczyn może być kilka:

• przyswajalność – mamy dwa rodzaje żelaza: pochodzenia roślinnego i pochodzenia zwierzęcego (hemowe). W Internecie jest pełno artykułów, że żelazo pochodzenia roślinnego, czyli niehemowe, jest słabo przyswajalne. Idąc mądrościami tych autorów powinniśmy zażywać tylko żelazo pochodzenia zwierzęcego, ale przy połączeniu z witaminą C, bo inaczej się nie przyswoi… hmmm… Własnych badań w laboratorium nie przeprowadziłam, ale moja intuicja kieruje mnie raczej w sięganie po surowy szpinak lub natkę pietruszki, które posiadają obie rzeczy (żelazo + witaminę C) w nieprzetworzonej postaci w przeciwieństwie do fabrycznie wyprodukowanych tabletek z żelazem pochodzenia zwierzęcego do których i tak muszę dokupić witaminę C. Nie jestem wegetarianką i mięso lubię (chociaż osobiście moje wnętrzności lepiej się czują, jak jest go mniej w mojej diecie), ale logika trochę tutaj moim zdaniem została zagubiona. Czy to jest kolejna wielka ściema i naciąganie firm farmaceutycznych żerujących na strachu chorych? Tego nie wiem. Wiem natomiast, że zanim tabletka zostanie stworzona przechodzi o wiele więcej procesów niż szpinak czy pietruszka zanim trafi na mój talerz. Mogę się mylić, ale chciałam dać Tobie temat do rozmyślań, a być może i rozeznania… Słyszałaś kiedyś, żeby znaleziono łyse i martwe dzikie zwierzę kopytne, które zdechło z powodu anemii??? (przyczyną anemii jest też niedobór żelaza) Ja też nie… a spożywa tylko rośliny….

• coś mnie tego żelaza pozbawia. Hasło “pasożyt” coś Ci mówi? Zgodnie z Wikipedią pasożytnictwo to “forma antagonistycznego współżycia dwóch organizmów, z których jeden czerpie korzyści ze współżycia, a drugi ponosi szkody. Termin ten stosowany jest w biologii w odniesieniu do dwóch organizmów różnych gatunków. Są przyczyną wielu chorób zwierząt, roślin i ludzi”. Pasożyty żyjące w przewodzie pokarmowym (np. przywra) uwielbiają żelazo. Nawet jeśli więc władujesz w siebie garści najlepiej przyswajalnego żelaza na świecie, one je pochłoną szybciej niż Ty. Temat pasożytów rozwinięty został w osobnym rozdziale „Badania”. Natomiast w rozdziale “Odżywianie” znajdziesz informacje jak uzupełnić niedobory oraz jak ich uniknąć.

[…]

Tinktura to ziołowy wyciąg alkoholowy. Większość nazywa je “nalewkami”, ale nalewka to tinktura + cukier lub miód. Wyciąg z ziół w alkoholu stanowi znakomitą podstawę wcierek do włosów oraz suplementów w najbardziej przyswajalnej formie. Alkohol jest jednym z najlepszych ekstraktorów i rozpuszczalników substancji aktywnych, które mamy w ziołach i na dodatek stanowi idealny promotor przejścia przez skórę. Jeżeli się martwisz, że alkohol wysusza skórę, to niepotrzebnie. Tinkutra jest jednym ze składników wcierek, do których  będziemy dodawać substancje nawilżające (glicerynę, aloes, alkohol cetylowy lub cetearylowy i inne).

Żeby zrobić tinkturę potrzebujesz:

• wyparzony słoik z przykrywką (najlepiej nową),
• świeże lub suszone zioła,
• czysty alkohol. Najlepszy jest spirytus spożywczy 96% rozcieńczony z wodą destylowaną. Dla świeżych ziół alkohol powinien posiadać 50-60%, dla suszonych 40%. Dla ułatwienia możesz przyjąć, że dla świeżych ziół używasz 1 części spirytusu 96% i 1 części wody destylowanej, dla suszonych – 1 części spirytusu i 2 części wody destylowanej.

Świeże zioła zawsze siekam (jak pietruszkę) i wrzucam do słoika (polecam słoiki do pasztetów z szerokimi gwintami, ułatwia to późniejsze opróżnianie słoika). Słoik ma być dobrze wypełniony, ale nie przesadnie ubity. W przypadku suszonych ziół słoik należy wypełnić maksymalnie do połowy objętości. Zalewam zioła alkoholem i delikatnie potrząsam słoikiem, tak aby wypełnił wszelkie zakamarki. Czasami słoik dobrze jest zakręcić i potrząsnąć nim, otworzyć i wtedy dolać alkoholu – musimy mieć pewność, że wszystkie zioła będą nim zakryte (w przypadku świeżych).

Słoik odstawiamy w ciemne i chłodne miejsce na miesiąc. Jeśli używamy korzeni i nasion, to polecam odstawić macerat nawet na 6 tygodni. Po tym czasie tinkturę należy odcedzić. Można przez gazę, ściereczkę lub worek do odcedzania nalewek – ważne, żeby w gotowym płynie nie było widać cząsteczek ziół (przy piciu zostają między zębami, a przy wykorzystaniu do wcierek zapychają pipety).

Gotowy produkt należy przechowywać w ciemnym miejscu lub w butelce z ciemnego szkła. Termin przydatności – wieczność. Właśnie dlatego jestem zwolenniczką takiej postaci ziół – ich moc nie maleje z czasem, są łatwo przyswajane i posiadają najsilniejsze działanie. Przygotowując je sama, masz pewność, że tinktura jest najwyższej jakości i jej stężenie nie jest oszukane, jak to często bywa w przypadku produktów dostępnych w sprzedaży. Możesz je pić, wcierać, dodawać do kremów, balsamów, maseczek, szamponów i odżywek.

Co dalej począć z ziołami? Możliwości jest wiele:

• napary do picia,
• napary i tinktury do wcierek, szamponów, odżywek i maseczek,
• maceraty olejowe, którymi później można smarować skórę głowy,
• z świeżych można wycisnąć sok do picia lub nacierania skóry głowy.

Wszystkie najlepsze receptury przeciwko wypadaniu włosów i nie tylko znajdziesz w rozdziale „Przepisy”.

[…]

Czesanie – każda z nas robiła to źle lub nadal to robi. Czynność codzienna, która może nas pozbawić sporej liczby włosów tylko i wyłącznie z naszej winy.

Szczotka wyrywająca włosy – często w łączenia elementów dostają się włosy, które zostają tam w pułapce jak kabel od odkurzacza w szczelinie pomiędzy drzwiami a podłogą. W przypadku kabla poczujemy, że coś nas zablokowało i możemy go wyciągnąć. W przypadku włosa w szczotce, chwila, w której przeważnie uświadomimy sobie o kiepskiej sytuacji jest moment jego wyrwania. Szczotka nie musi być droga i markowa. Taka z włosów dzika też nie jest czymś niezbędnym. Najlepiej znaleźć grzebień o szerokim rozstawie zębów. Jeśli preferujesz szczotki, to próbuj nawet tych najtańszych, aż trafisz na tę odpowiednią. Wiele z was pewnie zna osławioną szczotkę tangle teezer, która nie wyrywa włosów… teoretycznie elastyczne ząbki ich nie wyrywają z uwagi na uginanie się przy napotkanym oporze, ale mocno “szurają” po włosach powodując ich uszkodzenia mechaniczne. Jeśli jeszcze nie masz tej szczotki, to z całego serca jej zakup odradzam.

Grzebień o zbyt gęstych zębach – zła technika czesania takim grzebieniem powoduje powstawanie kołtunów i nadmiernie pociera włosy, czyli oprócz „niechcącego” wyrywania włosów dodatkowo uszkadzamy je mechanicznie na długości. Używanie takich grzebieni, ma uzasadnienie tylko w przy profesjonalnym cięciu włosów w ręce dobrego fryzjera.

Szczotka lub grzebień z ostrymi zakończeniami – kolejna “skucha”, która powoduje myślenie, że wypadają nam włosy, a tak naprawdę bezwiednie sami je sobie ścinamy. Zwróć uwagę, czy na wewnętrznych rantach zębów grzebienia lub podstawy szczotki nie ma ostrzejszych elementów. Jeśli pod palcem wyczuwasz krawędź, a nie gładką powierzchnię to jest duża szansa, że spowoduje uszkodzenia włosa na długości lub go zetnie. Wydawać się może absurdalne, ale porównać to można do źle wykończonej metki w ubraniu – na początku ją czujesz, ale Ci nie przeszkadza. Teraz wyobraź sobie, że ta sama metka działa bez przerwy na ten sam kawałek skóry przez kilka dni, a jako wisienkę na torcie tortury dołóż do tego, że ten fragment skóry jest spocony i podrażniony przez słońce. Metkę możesz odciąć, a skóra zagoi się po tygodniu, bo ma takie możliwości. Regeneracja mechanicznie uszkodzonego na długości włosa jest praktycznie niemożliwa, a na jego odrost będzie niestety trzeba poczekać znacznie dłużej niż zagojenie otarcia.

Czesanie włosów od nasady – zawsze, ale to zawsze włosy czeszemy od końców, powoli przesuwając się ku nasadzie włosów! Jeśli siedzisz u fryzjera i robi inaczej, to zwróć mu uwagę lub zmień fryzjera. Każde zablokowanie szczotki, czesząc od nasady ku końcom, może Cię pozbawić sporej ilości włosów. Systematyczne ciągnięcie ich przy takich czynnościach mocno osłabia cebulki.

[…]

Wszelkiego rodzaju upięcia włosów i gadżety powodujące ciągnięcie włosów są Twoim wrogiem! Wiem, że opadający kucyk to nic przyjemnego, ale stałe nadwyrężenia cebulek spowodowane ich naprężeniem (czyli uczuciem ciągnięcia) wzmaga problem ich wypadania.

Na jakiś czas powinnaś się zaprzyjaźnić z luźnymi upięciami włosów np. z warkoczami. Osobiście mam bardzo cienkie włosy pomimo częstego hennowania (które pogrubia włosy) i zaawansowanej pielęgnacji. Już się nie łudzę, że będę miała włosy niczym panie z reklam czy dziewczyny z instagrama. Umówmy się, profesjonalne zdjęcia świeżo wystylizowanego fryzu ma niewiele wspólnego z tym, jak te włosy wyglądają po 3 godzinach chodzenia na zewnątrz przy wietrze, upale lub wilgotnym powietrzu (o dniu następnym nie wspomnę). Pomijając samą obróbkę, jest pełno trików, które stosuje się do zdjęć, ale na żywo są mocno widoczne i wyglądają już mniej efektywnie (np. jak zakrywanie zakoli i prześwitów cieniami do powiek lub pudrami o zbliżonym kolorze do włosów).

I tutaj warkocze przychodzą nam na ratunek, jeśli chodzi o objętość. Na noc przed pójściem spać, delikatnie zwilżam włosy i splatam je w warkocz holenderski (dutch braid – różnica pomiędzy nim a francuzem jest taka, że przy francuzie włosy dobiera się nad warkocz, a przy holenderskim pod) i rano moje włosy nie przypominają już smutnego „przyklapu”, tylko delikatne fale z dużą objętością. Jeśli długość Twoich włosów nie nadaje się do warkocza, to możesz spróbować nałożyć delikatny żel lniany u nasady włosów i wysuszyć je suszarką z zimnym nawiewem głową w dół. Dokładna instrukcja wykonania domowego żelu lnianego i innych niezawodnych receptur znajdziesz w dziale „Przepisy”.

[…]