Kluczowe działania przeciwko wypadaniu i na odrost włosów

Zdarzyło Ci się kupić produkt na wypadanie włosów, który obiecywał „złote góry” i miał tysiące pozytywnych opinii, a u Ciebie nie zadziałał? Zastanawiasz się, czy ten produkt to wielkie oszustwo, a opinie były kupione? Produkt prawdopodobnie daje wartość, ale to nie jest „ta” wartość, której Twoim włosom właśnie potrzeba.

Na problem wypadania włosów składa się wiele elementów. Tak samo ważne jest to, co musisz robić, jak to, czego nie powinno się robić. Czasami do sukcesu brakuje jednego małego elementu, aby go osiągnąć. Możesz dawać 200% w wielu aspektach dbania o włosy, ale ten jeden mały brakujący element niweluje Twój wysiłek i włosy nadal wypadają i nie odrastają. To trochę tak jak w szkole – nawet jeśli będziesz miał piątki z 10 przedmiotów, ale z jednego pojawi się jedynka, to nie przejdziesz do następnej klasy, bo nie „odrobiłeś lekcji” z jednego przedmiotu.

W 95% przypadków wypadanie włosów można zatrzymać wykonując następujące czynności:
 Stosując odpowiednią pielęgnację włosów. Mowa tutaj nie tylko o płukankach, maskach i wcierkach, ale również o odpowiedniej technice – np. nie jest ważne tylko to, czym myjesz włosy, równie ważne jest to, jak to robisz, jakiej wody używasz i jaka jest jej temperatura, itp. Dodatkowo musisz przeanalizować, czy w Twojej pielęgnacji nie znajdują się czynności, które szkodzą Twojej skórze głowy. Jeśli są takie elementy, to Twoje największe starania zostaną przez nie zniwelowane. 
 Odżywiając odpowiednio organizm. Dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, minerałów i substancji odżywczych jest kluczowe dla zdrowia całego ciała.
 Odpowiednią dietę. Sposób, w jaki się odżywiamy, stanowi fundament dla zdrowia nie tylko naszej skóry głowy i włosów, ale i dla całego ciała. Tak jak w przypadku pielęgnacji, równie mocno musisz się skupić na tym, co powinno się jeść, ale również na tym, jakich produktów powinno się unikać. Najmniejsze ilości produktów wywołujących stan zapalny w Twoim przewodzie pokarmowym skutkować będą zaburzeniami mikrobiomu jelit. Takie zaburzenia niosą za sobą fatalne skutki – substancje odżywcze nie są wchłaniane do organizmu, system odpornościowy zamiast bronić się przed ewentualnymi patogenami, skupiony jest w zaleczeniu stanu zapalnego, układ hormonalny zostaje rozregulowany, i powstaje nam efekt kuli śnieżnej. Początkowo mały problem z czasem zaczyna oplatać się innymi małymi problemami. Ilość małych problemów zebranych w całość nabiera ogromnych rozmiarów, a ich wzajemne negatywne oddziaływanie potęguje szybkość negatywnych skutków. Działanie, które mogło zatrzymać się problem na początku, jest nieadekwatne do obecnej sytuacji. 
 Rezygnując ze szkodzących zabiegów (prostowanie, farbowanie) oraz kosmetyków i leków (czytamy ulotki), które bardzo często powodują nam więcej szkód niż pożytku i mogą być przyczyną osłabiania włosów.